Taichi-und Ch’i-Kung-Einführungswochenendkurs zum Kennenlernen am 07./08. Dezember 2024 im Kreativhaus Friedberg, Kaiserstraße 89, 61169 Friedberg (Hessen)
“Geschmeidig wie ein Kind, gesund wie ein Holzfäller und
gelassen wie ein Weiser.”
Innere Ruhe und Gelassenheit sind das Fundament eines glücklichen Lebens.
Doch Hektik, Stress und Reizüberflutung sind unsere täglichen Energieräuber.
Die inneren Kraftreserven schrumpfen, wir fühlen uns müde und ausgepowert –
und werden anfällig für Krankheiten. Entkommen Sie dieser Endlosspirale und
machen Sie sich vertraut mit dem Übungssystem von Tai Chi Chuan und Ch’i-
Kung, denn Tai Chi Chuan im originalen Yang-Stil ist eine Bewegungskunst, die
gesund erhält, indem sie Atem und Bewegung natürlich werden lässt. Daraus
erwachsen Vitalität, Gelassenheit und eine sanfte, aber sehr starke Kraft.
- Zwischen Himmel und Erde
Zum Wesen der altchinesischen Bewegungskunst Tai Chi Chuan gehört es, aus
der optimalen Anpassung an die Schwerkraft die eigene Mitte zu finden, sowie
große Leichtigkeit und Kraft zu erlangen. Beeindruckende Fähigkeiten und
Eigenschaften, die durch ein einfaches Übungssystem praktiziert und im
Berufsleben körperlich und mental eingesetzt werden können.
- Gelassen gegen äußeren Druck
Im Rahmen des Tai Chi-Wochenendkurses lernen die Teilnehmer in wenigen
Stunden eine ganze Reihe intensiv wirkender Übungen. Danach genügen 15-20
Minuten täglichen Trainings, um die positiven Effekte zu erhalten und weiter
auszubauen.
- Verbesserung des Allgemeinbefindens sowie körperliche und
- psychische Belastbarkeit
- Steigerung der Kreativität durch den Abbau von Denk- und
Konzentrationsblockaden
- Umwandlung von negativen Stress in positive Dynamik
- Aufhebung starrer Konfrontation durch flexible Auseinandersetzung
- Entdeckung des inneren Potentials und Vertrauen in eigene Fähigkeiten.
Während der Taichi-Praxis werden zunächst die ersten Bewegungen als taoistische
Gesundheitsübungen und Ch’i-Kung praktiziert. Schon damit können die Prinzipien
des Tai Chi erkannt werden: Aufrechte Körperhaltung, verwurzelter Stand und
Verbindung zum Himmel als das geistige Prinzip. Danach gibt es eine behutsame
Einführung in den Bewegungsablauf des Tai Chi Chuan. Ch’i-Tests und
Kampftechniken runden die Praxis ab. Am Ende des Kurses werden alle Perspektiven sowie die nächsten Folgetermine mit den Teilnehmern besprochen. Schriftliche und visuelle Übungshilfen dienen als Grundlage für weiteres Üben zuhause.
Die Wirkungen von Tai Chi Chuan auf die Gesundheit:
- Erhöhung der Abwehrkräfte
- Vorbeugung von Krankheiten
- Gesunder Schlaf
- Belebung der Sinne
- Stärkung der Organe
- Mehr Vitalität
- Erreichung innerer Harmonie, Ruhe und Ausgeglichenheit
- Steigerung des Optimismus, der Selbstsicherheit und der Lebensfreude
Info und Anmeldung: Tai Chi und Ch’i-Kung Schule Gisa Anders,
Tel. 06032-3076163, gisa.anders1@gmail.com
Unterrichtszeiten: Samstag: 11.00-13.00 Uhr und 15.00-17.00 Uhr
Sonntag: 11.00-13.00 Uhr
Kursgebühr: € 120,--
Gisa Anders, Taichi-Dozentin
Von 1986-2003 Ausbildung zur Taichi-Dozentin im Rahmen der ITCCA (International Tai Chi Chuan Association). 1992 Lehrerprüfung bei Meister K.H. Chu, London. Danach intensive Lehrtätigkeit und ständige Weiterbildung mit jährlichen Prüfungen bei M. K.H. Chu. Seit 2006 eigene Taichi und Ch’i-Kung Schule in Bad Nauheim und Bad Salzhausen. Von 2009-2019 Taichi-Unterricht in der Median-Kaiserberg-Klinik und seit 2018 an der Universität Frankfurt.
www.taichi-frankfurt-badnauheim.de