Der Kurs soll das eigene Selbstbewusstsein stärken, um sich seiner eigenen Stärken bewusst zu werden. So könnt ihr in einer Gefahrensituation angemessen, „schlagkräftig“ und „stimmgewaltig“ reagieren.
Es werden Verteidigungsmöglichkeiten durch einfache effektive Techniken entdeckt, erlernt und vielfach geübt, damit diese in Gefahren- und Stresssituationen angewandt werden können.
Neben Information und Aufklärung werden auch Rollentrainings zur Deeskalation durchgeführt. Es werden Verhaltensbeispiele erarbeitet und geübt. Letztendlich sollen die gewonnenen Erfahrungen dazu beitragen, dass potentielle alltägliche Gefahrensituationen erkannt und diesen aus dem Weg gegangen werden.