Hast du schon einmal eine Rückenschule gemacht? Wenn ja, hast du wahrscheinlich Dinge gelernt, die nicht mehr dem aktuellen Wissen entsprechen. Wenn nein, dann wird es sowieso höchste Zeit. Ich gebe seit vielen Jahren Rückenschulen und erlebe oft, wie es bei den Teilnehmern „Klick“ macht. Viele sagen danach, dass es gut gewesen wäre, sie hätten das alles früher gewusst. Haben wird etwas verstanden, verhalten wir uns automatisch anders, besser. Unser Rücken ist nicht labil und anfällig, Schmerzen bedeuten nicht unbedingt, dass etwas kaputt ist und Bandscheiben platzen nicht! Es ist Zeit für ein neues Selbstverständnis von uns und unserem Rücken. Wir besprechen das Wichtigste zu den Themen Körperverständnis, Schmerzentstehung, Bewegung im Alltag und angepasstes Training. Dazu werden wir exemplarische Übungen machen und uns auf entscheidende Details konzentrieren.
Wir sehen uns Montag den 5.2., 18.30-20 Uhr, im KreativHaus (Kaiserstraße 89, 61169 Friedberg).
Die Teilnahme ist kostenfrei, für max. 12 Interessierte.
Ich bin Sporttherapeut und Personal Trainer und freue mich darauf, dich mit dabei zu haben. Alles was du brauchst ist eine Matte und ein bisschen Neugier.