Rabea und Lukas eröffnen in dieser Bewegungssession (90 min) ihre Perspektive auf achtsames Bewegen. Es steht dabei weniger das "Vorturnen" und "Nachturnen" im Vordergrund, als vielmehr das eigene, subjektive bewusste Erfahren von Bewegungen. Welche Empfindung kann an welcher Stelle im Körper wahrgenommen werden? Wie wirken sich die Umgebung und die eigene Verfassung am Tag auf die Empfindungen aus? In welchen Positionen ist die Atmung fließend, tief und entspannt - und in welchen stockt der Atem?
Diese Fragen werden im Zuge vielfältiger neuer Bewegungseindrücke und Sinneserfahrungen geklärt. Und am Ende steht die Frage: Welche neuen Erkenntnisse können künftig auch im Alltag positive Auswirkungen entfalten?
Inhaltlich darf erwartet werden, dass in verschiedenste Facetten von Bewegung eingetaucht wird - möglicherweise auch unter Zuhilfenahme von Equipment oder Übungen zu zweit oder zu mehreren.
Dabei werden sich die Perspektiven von Rabea als Yogalehrerin und von Lukas als ganzheitlichem Bewegungstrainer ergänzen. Neben ausreichendem Trinken und ggf. Sonnenschutz kann auch eine Decke hilfreich sein, die etwas mehr Platz für Bewegung am Boden ermöglicht als eine Yogamatte.